Das Fitness-Training mit dem eigenen Körpergewicht ist nicht nur EXTREM EFFEKTIV, sondern es macht auch richtig Spaß neue Übungen zu lernen und den Körper zu beherrschen. Außerdem werden durch gezielte Trainingsmethoden die FETTPOLSTER NUR SO SCHMELZEN! Es ist optimal für Trainingseinsteiger oder Personen, welche kein Zugang zu Equipment haben oder GERNE ZU HAUSE TRAINIEREN wollen. Außerdem ist dieses Training sehr gut FÜR REISENDE gedacht, welche nur 2×2 METER PLATZ, ein Handtuch, 2 Wasserflaschen und jede Menge Motivation dafür benötigen.