Hier ist dein personalisierter Trainings- & Ernährungsplan
Deine empfohlene Ernährung
Sauberer Muskelaufbau
Im Programm lernst du, wie du ca. 0.5-1Kg Muskeln pro Monat aufbauen kannst. Außerdem stellen wir die Ernährung so ein, dass du keine lästigen Fettpolster anlegst.
Dein empfohlenes Training
Leicht Fortgeschritten
Du trainierst gerne zu Hause und bist froh, wenn die Workouts nicht länger als max. 35 Minuten gehen. Du findest im Programm Trainingspläne mit anspruchsvolleren Übungen. Bei dir sollte der Muskelaufbau im Vordergrund stehen.
Genug mit den Ausreden. Sag dir nicht morgen, nächste Woche oder nächstes Jahr. Jetzt ist der Zeitpunkt um mit uns gemeinsam zu starten. Trainiere mit Zig anderen und starte deine eigene Transformation!