Hier ist dein personalisierter Trainings- & Ernährungsplan

Deine empfohlene Ernährung

Gesund und Dauerhaft Abnehmen

Bei dir steht der Fettabbau im Vordergrund. Im Programm zeige ich dir, wie du 2-4 Kg gesund und nachhaltig pro Monat verlieren wirst. 

 

Dein empfohlenes Training

 BEGINNER Workouts

Primäres Ziel ist die Fettverbrennung durch Kraftausdauertraining. Zusätzlich wird eine stabile Grundmuskulatur aufgebaut. Die Workouts gehen nicht länger als 25-30 Minuten und können auch von zu Hause durchgezogen werden. 

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Genaue SCHRITT FÜR SCHRITT Anleitung in Training, Ernährung und Meditation!

No More excuses

✓ Trainingsplan direkt aufs Smartphone

 

✓ 4x pro Woche ca. 20-30 Minuten

 

✓  Fokus nach Wahl: Abnehmen oder Muskeln aufbauen

 

✓ Erprobtes System und professionell zusammengestellt

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