Hier ist dein personalisierter Trainings- & Ernährungsplan

Deine empfohlene Ernährung

 Sauberer Muskelaufbau

Bei dir steht der Muskelaufbau im Vordergrund. Im Programm zeige ich dir eine Ernährungsweise wie du Muskeln aufbaust, ohne lästiges Fett draufzupacken.

Dein empfohlenes Training

Fortgeschritten

Dein primäres Ziel ist der Muskelaufbau. Dir empfehle ich mit externen Gewichten zu trainieren. Entweder mit etwas Equipment (wie ich) zu Hause im Home-Gym oder sonst im Fitnesscenter. Diese Trainingspläne im Programm bringen dich genau zu deinem Ziel!

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Genaue SCHRITT FÜR SCHRITT Anleitung in Training, Ernährung und Meditation!

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✓ Trainingsplan direkt aufs Smartphone

 

✓ 4x pro Woche ca. 20-30 Minuten

 

✓  Fokus nach Wahl: Abnehmen oder Muskeln aufbauen

 

✓ Erprobtes System und professionell zusammengestellt

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